Geen Druk
Beweging hoort zich niet als een taak aan te voelen. We werken samen aan wat bij jou past, niet wat anderen verwachten.
Educatieve Begeleiding
Zachte beweging, dagelijks geïntegreerd
Leer hoe je zonder druk of prestatie-eisen meer beweging in je leven brengt. Voor ieder lichaam, in elk tempo.
Onze Aanpak
Waarom Filteringbright?
Op Maat
Elk lichaam is uniek. Onze begeleiding adapteert zich aan jouw huidige situatie, beperkingen en doelstellingen.
Duurzaam
Micromoties die je echt doorvoert, werken beter dan grote plannen. We bouwen stapje voor stapje voort.
Veilig
Je gezondheid staat voorop. We geven educatieve begeleiding — geen medische of therapeutische adviezen.
Begeleiding
Hoe Onze Begeleiding Werkt
Bij Filteringbright maken we eerst kennis. In een gratis introductiegesprek vertellen we over onze aanpak en luisteren we naar jouw wensen.
Daarna bieden we verschillende formaten aan: korte informatiesessies, persoonlijke begeleidingsplaatsen, of groepsprogramma's. Alles gericht op duurzame, aangename integratie van beweging in je dagelijks leven.
Maak een Afspraak
Jouw Persoonlijke Oriëntatie
Hoeveel minuten per dag kun je gebruiken voor beweging? Onze calculator geeft je een eerste indruk van wat realistisch is.
≈ 75 minuten per week
Dit is alleen educatieve oriëntatie, geen medische aanbeveling. Je past dit aan waar het voor jou werkt.
Programma's
Populair
Onze Diensten & Formats
Kennismaking
€0
30 min gesprek
- Kennismakingsgesprek via video
- Uitleg onze aanpak
- Geen bindende plicht
Persoonlijke Sessie
€72
per sessie
- 60 min één-op-één begeleiding
- Persoonlijk begeleidingsplan
- Volgabonnement beschikbaar
Groepsuitwisseling
€45
per persoon/sessie
- Kleine groepsbijeenkomst (4–8)
- 45 min interactieve begeleiding
- Ondersteunend netwerk
Informatiegidsen
€15
per gids
- Uitgebreide PDF-gidsen
- Praktische oefenreeksen
- Zelf in je tempo werken
Groepsprogramma
€180
6 weken
- Wekelijkse bijeenkomsten
- Progressief programma
- Groepsdynamiek & support
Mentorschap
€320
3 maanden
- Intensief begeleidingstraject
- Maandelijkse sessies & contact
- Persoonlijk mentorplan
Wat Deelnemers Delen
Individuele ervaringen. Resultaten en gevoelens variëren per persoon.
«Na een jaar voelde ik me helemaal vast. Filteringbright maakte duidelijk dat kleine, regelmatige beweging echt werkt. Nu voel ik me soepeler in mijn dagelijks werk.»
— Mareike, Utrecht
«Ik had altijd het gevoel dat trainen of fitness 'alles of niets' moest zijn. Deze begeleiding liet me zien dat 10 minuten per dag genoeg is en zelfs meer voelt.»
— Jeroen, Rotterdam
«De sessies geven me niet het gevoel fout te doen. Het is eerder een vriendelijk gesprek over wat mijn lichaam nodig heeft. Dat maakt het voor mij aangenaam.»
— Sofie, Amsterdam
Ons Verhaal
Over Filteringbright
Filteringbright is geboren uit een eenvoudige gedachte: beweging hoort natuurlijk in je leven. Niet als straf, niet als prestatiedrang, maar als iets dat goed voelt.
Ons team bestaat uit experts in bewegen, coaching en levensstijlverandering. We werken sinds 2021 met honderden deelnemers aan duurzame integratie van beweging.
We geloven dat kleine, consistente stappen verder brengen dan grote beloften. Daarom richten we ons op educatie, begeleiding en maatwerk — nooit op snelle resultaten of medische beweringen.
Jouw contactpunten
MP
Maud Pinneke
Oprichter & Bewegingsbegeleider
Oprichter & Bewegingsbegeleider
TK
Thomas Klein
Gezondheidscoach & Programmaontwerp
Gezondheidscoach & Programmaontwerp
ER
Emma Roos
Groepsleider & Ondersteuning
Groepsleider & Ondersteuning
Wat We NIET Doen
Geen Medische Zorg
We geven geen medische adviezen, diagnoses of therapieën. Voor medische vragen, raadpleeg je huisarts.
Geen Garanties
We beloven geen specifieke resultaten. Wat voor de één werkt, kan voor de ander anders zijn.
Geen Snelle Fixes
Duurzame verandering kost tijd. We geloven in stap-voor-stap begeleiding, niet in '7-dagen-transformatie'.
Disclaimer: Filteringbright levert uitsluitend educatieve begeleiding en informatieve inhoud. Onze diensten vervangen geen medische, therapeutische of professionele gezondheidsadviezen. Bij gezondheidsklachten, pijn of twijfel, raadpleeg je professionele hulpverleners.
Veelgestelde Vragen
Nee. Filteringbright biedt educatieve begeleiding en informatieve inhoud. We zijn geen medische praktijk en geven geen diagnostische, therapeutische of behandelingsdiensten. Voor medische vragen contacteer je je huisarts.
Voor volwassenen van alle fitnessniveaus die meer beweging in hun dagelijks leven willen integreren. Of je nu veel beweegt of weinig — onze begeleiding adapteert zich aan jouw situatie.
We werken met micromoties: zelfs 5–10 minuten regelmatig is een goed begin. Dit kan naar 30+ minuten groeien als jij dat wilt. Het gaat om wat voor jou duurzaam werkt.
Vul ons contactformulier in en je krijgt binnen 1–2 werkdagen een e-mail terug met beschikbare tijden. We starten altijd met een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten.
Ja, tot 48 uur voor de geplande sessie kan je gratis annuleren of verplaatsen. Na die termijn volgt ons retourbeleid. Zie daarvoor onze Retourbeleid-pagina.
We bieden beide: online via videobellen (flexibel, overal ter wereld) en offline in onze studio in Amsterdam (Plantage Parklaan 52). Kies wat voor jou werkt.
Klaar om te Beginnen?
Maak een gratis afspraak en ontdek hoe onze begeleiding aansluit bij jouw leven.
Gratis Kennismaking Inplannen